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                                自然辟谷養生

                                辟谷是什么意思:

                                         辟谷,源自于中國道家的一種傳統修行和養生長壽之法,源于先秦,盛行于唐朝,在中國已有數千年的歷史。辟谷最早記載于《莊子•逍遙游》 :“藐姑射之山,有神人居焉。肌膚若冰雪,淖約若處子,不食五谷,吸風飲露,乘云氣,御飛龍,而游乎四海之外......”其中《大戴禮記•易本命》說:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食氣者神明而壽,不食者不死而神。”,更是辟谷最早的理論依據。

                                         簡而言之,辟谷就是一種運用獨特的傳統道家方法,通過在一段時間內不吃五谷,達到排除體內積穢,調整人體代謝系統,從而改善人體內環境,提升自身免疫力和自愈力的養生方法。

                                 

                                        從古自今辟谷不只是在道教內部修行人士間流行,民間辟谷者也不乏其人。

                                武當道祖、道教三豐派創派祖師張三豐67歲于終南山辟谷3年創立太極拳。
                                唐代偉大詩人白居易75歲離世,在唐代可謂是長壽老人。其長壽秘訣就是經常“休糧清腸”也就是辟谷。他的一位好友堅持辟谷,他也非常贊同,并跟隨其辟谷,并留詩:“儀客白皙上仙郎,方寸清虛內道場。兩翼化生因服藥,三尸餓死為休糧。”
                                《史記》載,張良在遷都關中后,“道引不食谷,杜門不出歲余。”乃學辟谷,道引輕身。
                                近代名人李叔同,也就是弘一法師,曾在大慈山辟谷十七天。他還將辟谷的感受詳細記錄于《辟谷日志》。這期間,他自感身心靈化,似有仙象,而心氣比平時更靈敏、暢達,有脫胎換骨般的感覺。辟谷之后攝影留念,并制成明信片分送朋友,像下排印著:“某年月日,入大慈山辟谷十七日,身心靈化,歡樂康強——欣欣道人記。”
                                 
                                 

                                        通過對眾多辟谷者在進行辟谷后的效果跟蹤發現,辟谷對現代人的f肥胖、三高等慢性代謝性問題有良好的輔助調理效果。        

                                辟谷的分類:

                                分類方式 名稱 具體解釋
                                從方法上分類 服氣辟谷 就是通過特定的方法,打通人體陰性能量系統——中脈系統,再加上道家采氣的方法,通過服氣獲取人體所需能量從而進入辟谷狀態的一種辟谷方式
                                服藥辟谷 用服食藥物以代替谷食,藥方甚多,多以補氣健胃的中藥制成藥丸或藥膏服食,再加上一定的道家方法從而進入辟谷狀態的一種辟谷方式
                                從程度上分類 全辟 辟谷期間粒米不進,滴水不沾,完全切斷飲食和水分的供給,直接與外界交換能量與信息的一種辟谷方式,此種辟谷一定要在專業的辟谷老師指導下進行,多見于道家修煉人士進行全辟。
                                半辟 辟谷期間可以喝水和適當的吃少許堅果類的食物,但是辟谷期間必須要以采氣為主,吃食物為輔(盡量不吃)來完成辟谷的一種方式
                                 

                                辟谷成功的關鍵:

                                         辟谷成功的關鍵在于“氣”,繁體字為“氣”,上“氣”下“米”,可見,自古“氣”和食物“米”一樣,可作為一種人體的能量來源。而進入辟谷狀態的一個核心關鍵即要“氣足”。
                                         中醫和道家都有“精足不思淫,氣足不思食,神足不思眠”的理論,精、氣、神是代表一個人整體狀態的根本物質,其中的“氣足不思食”就是辟谷狀態的描述。

                                        人體獲取能量的方式有兩種,一種稱為“谷道”,通過獲取五谷中的營養補充人體所需能量,即為陽性能量系統;一種稱為“氣道”,通過采氣獲取大自然的能量進而補益人體,即為陰性能量系統。而辟谷就是關閉人體的“谷道”,專業辟谷指導師幫您打開“氣道”。
                                        辟谷成功可分兩種:第一種自行修煉,一般需要3-5年的時間方可進入辟谷狀態,修煉的方法有很多種,無論是靜坐、打拳、站樁或者其他功法,但其目的主要是練氣,從而達到“氣足不思食”的目的,進入自然辟谷的狀態。
                                        第二種較為簡單,需要辟谷導師通過特定的方法加以指導即可輕松進入辟谷狀態。
                                         首先,需要打開人體陰性的能量系統,即人體中脈系統,開中脈是人快速進入辟谷狀態必經的第一步,因為中脈是人體能量系統,陰性的能量需經過中脈進入人體并為人體所用。
                                         其次,必須學會道家采氣的方法,學會通過意念和觀想從大自然獲取人體所需能量。辟谷期間一定要堅持每天采氣,每次采氣49下,直至胃部有微熱感和飽腹感為宜。
                                         因為辟谷是一種專業性較強的養生祛病之法,辟谷期間不進五谷,也有一定的安全隱患,所以初次辟谷一定要在專業的指導老師下進行,切勿盲目在家斷食嘗試,近幾年,因盲目在家斷食被送進醫院者不乏其數。

                                 

                                現代人為什么要辟谷:

                                         21世紀的今天,我們生活在一個高速發展的快節奏時代,我們的物質水平極大豐富,我們的科技日新月異,我們的工業現代化水平日益提高,我們的醫療水平越來越發達。而這本應該是一個幸福的年代,我們卻在遭受人類有史以來最為嚴重的毒害,誰都不能逃脫,不管你位高權重,家財萬貫,還是普通百姓,家徒四壁。

                                         豬肉里有瘦肉精雞肉里有激素牛奶里有三聚氰胺海鮮里有避孕藥青菜里有農藥化肥

                                         

                                          PM2.5、重金屬、防腐劑、轉基因、地溝油、增白劑以及各種添加色素等等這些詞每天都會頻繁出現在各大媒體平臺上,而這些毒素進入人體對我們的健康造成的傷害到底有多大,又有幾個人會靜下心去認真思考。醫學專家曾表示,我們已經進入了一個全民“慢性中毒”的時代,誰都逃不掉??梢哉f,我們現在的大多數健康問題都是“吃”出來的,而非“餓”出來。
                                        不管你是企業老板還是高級白領,不管你是為人子女還是為人父母,不管你是為事業正在拼搏的奮斗者,還是已經功成名就享受生活的成功者,我們都應該多去了解傳承了2000多年的道家辟谷術。辟谷,是一種更適合現代人的養生之法,一種綠色、自然、健康的從內而外恢復人體自愈力的養生之道。


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